现在，不只酸奶的种类琳琅满目，并且酸奶饮料也层出不穷，你有很大的可能性把不是酸奶的“酸奶”买回了家。酸奶是由优质的牛奶通过乳酸菌发酵而成的，本质上归于牛奶的领域;而酸奶饮料，仅仅饮料的一种，不再是牛奶。二者的养分成分含量不同很大，酸奶饮料的养分只要酸奶的1/3左右。依照乳品职业的规则，100克的酸奶要求蛋白质的含量≥2.9克，而酸奶饮料的蛋白质含量却只要1克左右。
酸奶应该算是女性最健康的小零食了!饿了能随时弥补能量，并且它能瘦身、补钙、调度肠胃，许多优点也被人津津有味。问题是，酸奶真的能一挥而就地抓起来就喝吗？
现在，不只酸奶的种类琳琅满目，并且酸奶饮料也层出不穷，你有很大的可能性把不是酸奶的“酸奶”买回了家。酸奶是由优质的牛奶通过乳酸菌发酵而成的，本质上归于牛奶的领域;而酸奶饮料，仅仅饮料的一种，不再是牛奶。二者的养分成分含量不同很大，酸奶饮料的养分只要酸奶的1/3左右。依照乳品职业的规则，100克的酸奶要求蛋白质的含量2.9克，而酸奶饮料的蛋白质含量却只要1克左右。
交心TIPS：酸奶饮料可当作避暑、解渴的饮品，它在解渴的一起还有必定的养分价值，可是绝不能替代牛奶和酸奶。
