酸奶是牛奶通过乳酸菌发酵而成的，它能够调理胃肠道的菌群，而且还能够润肠通便，所以说经常喝酸奶有必定的瘦身作用，当然不能单纯依托喝酸奶就将到达瘦身的作用，恰当的节食，还有坚持有氧运动是必不可少的，喝酸奶不是瘦身的一条捷径，仅仅一种合作的办法罢了，往常仍是需求约束高热量食物的摄入，一起合作每天至少一个小时的有氧运动。
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