近期“0脂肪”饮料是否真能瘦身引发广发重视和争议。面临市面上琳琅满目的各种类饮料，顾客该怎么正确的挑选养分又健康的饮品？我国农业大学食物科学与养分工程学院副教授朱毅女士今天做客中新网视频访谈时表明，克己酸奶既可“0脂肪”又可“低糖”。
朱毅表明，酸奶还有乳酸菌饮料，由于要照料遍及人的口感，所以大部分都比较甜。咱们我们能够换一个思路，在家里边自己DIY酸奶，既能够确保零脂肪，又能够确保低含糖量，想瘦身的朋友能够试一试。
假如在冬季，拿一个罐子装上牛奶，瘦身人士能够再一次进行挑选脱脂的，再配上买来的菌种。假如没有买到菌种，就到市面上买你自己最喜欢的酸奶，按必定的份额加进来，放在暖气片上一个晚上就能够了。假如在夏天，朱毅主张运用酸奶机，由于比较好掌握温度。一起她提示，食用后剩余的酸奶，可拿来再做一次，但不要重复运用太屡次。
