夏天是胖子们最心烦的时节，不管何时，他们出汗的质和量都是修长人儿的多倍。这几天，但是苦了我这样的胖女子了，不敢多动、不能大吃，由于这汗水一出来，自个儿不舒服不说，浑身的汗味还失礼于人。
13日，广西开端全面放晴，大部最高气温在32℃-34℃。14日白日，阳光更是激烈，桂东部分会呈现了高温。两天内，广西合计有68个县市300多个主动站呈现了35℃以上高温气候，遍及全区。以南宁为例，据气候多个方面数据显现：11日南宁城区的最高气温只要27.2℃，到了14日15时，南宁城区气温升至34℃。晴好气候加上空气中湿度较大，14日早晨，广西大部有轻雾，桂东三江、兴安等地还呈现了霾。广西气候台估计，15日，全区多云到晴，其间桂东大部地区有35℃-37℃的高温气候。
也不知道朋友从哪里听来喝酸奶可以瘦身的“妙招”，所以她每天午饭时刻只喝酸奶，成果体重没减下来，反而脸色精力都不如瘦身前好了。
其实，酸奶不能空腹喝，否则很简单影响胃肠道，酸奶中的养分来不及完全消化吸收就被排出。说它能瘦身是有必定道理，但也要注意量和饮用时刻的挑选。
一般来说，饭后半小时到两个小时之间喝酸奶作用最佳，这样一个时刻段可以削减影响，让酸奶在胃中被渐渐吸收，对吸收其间的养分最有利。酸奶还有比较强的饱腹感，细微饥饿时喝一杯酸奶可以有用缓解火急的胃口，由此削减下一餐的进餐量，防止暴饮暴食。此外，量也不能太多，酸奶不能当饭吃，市面上的一罐酸奶含有的热量大约200卡路里，吃得太多，卡路里超支，酸奶反而会变成肥壮的“爪牙”哦。
此外，加了糖分的酸奶热量较高，运用酸奶瘦身法必定要喝不含糖分的酸奶，最好是食用脱脂牛奶制造而成的酸奶，如果在市面上购买，最好是买印有“9X%FATFREE”字样的酸奶。
当然了，不是仅靠酸奶就能到达瘦身方针，满足的运动加上合理的饮食、规则的起居，这才是王道。（胡玲玲郁海蓉）
