一般的情况晚上少量喝酸奶配合适当的运动是不会造成发胖，但是如果晚上喝酸奶喝得过多，也没有过多的运动，这样造成消耗过少摄入过多，就会引起肥胖的可能，虽然酸奶含有一定的热量，如果在原有膳食基础上额外多吃，消耗过少，这样会引起体重地增加，最好的办法是要适当的食用配合适当的锻炼来消耗体内的脂肪，这样做才能够有效的避免肥胖。
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碳酸饮料往往里边含有糖类比较多，含的热量也比较高，因此碳酸饮料饮用会诱发肥胖的，特别是经常食用，或者是饮用量比较多，对肥胖肯定会增加的。因此对于肥胖的人群，或者含有脂肪肝的人群，我们提议尽量的不要饮用碳酸饮料，以普通的清水或者是茶水为主。
喝全脂奶粉不一定会胖。因为肥胖的原因或者说是体重增加的原因，是因为热量摄入的过多，而消耗的热量不足，也就是摄入的热量大于消耗的热量，长期以往就会出现肥胖，就会出现体重的增加。如果喝全脂奶粉，但是控制了总热量的摄入，比如其他食物里选择热量比较低的、脂肪也比较低的食物，同时再加上丰富的维生素、矿物质和油量也比较低，盐也比较低的合理饮食，这时就不可能会引起发胖。相反又喝全脂奶粉，又要进食大量的脂肪食物，这时再加上不运动，没有热量的消耗，最终的结果是摄入的热量总量大于消耗的热量，就会导致肥胖。所以单纯的喝全脂奶粉，只要控制好总热量，控制好总的营养均衡是不会发胖的；但如果又喝全脂奶粉，同时又没有控制热量的科学摄入，再加上没有合理的有氧运动就会导致肥胖的发生。
一般情况下晚上喝豆奶粉可能对人体的肥胖有一定的影响，因为晚上肠胃消化功能都会减弱，这样一个时间段喝豆奶粉的话，很有可能会使豆奶粉不完全的被肠胃消化和吸收，那么长时间的堆积在肠胃当中，就非常容易导致脂肪的堆积，可能会引起肥胖。建议我们大家应该要注意一下，最好不要在晚上喝豆奶粉，或者是一次性少喝一些。另外，豆奶粉的营养也是非常丰富的，它含有优质的蛋白质和钙，但是不含有饱和的脂肪酸，热量也是相对的比较低一些，可以在每天的早上喝一些能够补充营养。晚上尽量在睡觉之前不要吃东西，避免造成肠胃的负担，另外，也更容易会造成肥胖，建议大多数人应该要注意下。
一般情况下晚上喝豆奶粉可能对人体的肥胖有一定的影响，因为晚上肠胃消化功能都会减弱，这个时候喝豆奶粉的话，很有可能会使豆奶粉不完全的被肠胃消化和吸收，那么长时间的堆积在肠胃当中，就很容易造成脂肪的堆积，可能会引起肥胖。建议大家应该要注意一下，建议还是不要在晚上喝豆奶粉，或者是一次性少喝一些。另外，豆奶粉的营养也是很丰富的，它含有优质的蛋白质和钙，但是不含有饱和的脂肪酸，热量也是相对的比较低一些，可以在每天的早上喝一些能够补充营养。晚上尽量在睡觉之前不要吃东西，避免造成肠胃的负担，另外，也更加容易会造成肥胖，建议我们大家应该要注意下。
一般情况下，晚上少量喝酸奶，配合适当的运动，是不会造成发胖的。但是，如果晚上酸奶喝的过多，也没有过多的运动，这样造成消耗过少，摄入过多，就会引起肥胖的可能。酸奶含有一定的热量，如果在原有膳食基础上额外多吃，消耗过少，这样会引起体重增加，最好的办法是选择标有脱脂和低热量字样的酸奶。另外，酸奶对于胃肠道
对于晚上喝酸奶是否会导致体重增加，这样的一个问题曾让我倍感困惑。作为一名注重健康生活的人，我从始至终保持着规律的饮食和适量的运动，但体重却似乎总是难以控制在理想范围内。特别是晚上，我常常会有喝酸奶的习惯，这不禁让我开始怀疑，是否是酸奶让我在夜间悄然积聚了多余的脂肪。为了解开这个疑惑，我决定前往医院咨询专业医生
