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当老年人身体健康情况良好，无心脑血管问题，且行动自如能自行上下飞机时，通常不需要特别的健康证明。以下是关于老年人乘机的具体指导原则和各大航空公司政策的详细解析：
中国民用航空局建议，70岁及以上的老年乘客在计划飞行前约一周内做全面体检，以确保适宜飞行，特别是在县级或更高级别的医院检查心电图、血压及呼吸功能。尽管官方未设定年龄限制，考虑到高空旅行可能对老年人特定健康问题的影响，如心脏病和高血压，各航空公司实施了各自的管理措施。
-东方航空鼓励80岁以下的老人有成人陪伴，而80岁以上者需有成人陪同并持三级甲等医院的健康证明，证明无心血管疾病，否则可能因健康评估而被婉拒搭乘。
-海南航空对身体健康的70岁以上老人，按常规程序办理，但有心脑血管疾病者须提供健康证明。
-南方航空同样允许身体健康的老年人直接乘机，前提是没有心脑血管问题且行动自如，但强调非健康因素导致的意外，公司不承担责任。
- 中国国际航空不设年龄门槛，不强制健康证明，但推荐携带96小时内有效的健康证明以备不时之需，这有助于明确责任归属。
为顺利出行，乘客应提前确认所乘航班的航空公司政策，携带有效的身份证明，包括未成年人的出生证明或户口簿。目前，国内旅客可通过微信、在线平台、自助服务或人工柜台等多种方式办理乘机手续，选择最便捷的方式为旅行做准备。
根据民航规定，旅客不得将海鲜与酒精饮料贴身携带登机，但它们可作为托运行李。对于酒类，规定更为具体：超过70度的酒禁止托运；酒精浓度在24到70度（包括70度）的酒，其托运总量不允许超出5升；而24度以下的酒则没有总量限制。
考虑到各航空公司对免费行李的重量有严格限制，超出部分的酒类和海鲜托运，乘客需额外支付超重费用。
对于食品，如新鲜或带有强烈气味的物品（包括牛奶、泡菜、活海鲜、菠萝蜜、榴莲、以及各种酱料）和凝胶状食品，禁止贴身携带，但可选择托运处理。
在工艺品方面，诸如精致的子弹壳装饰品、锋利工具（如水果刀、斧头和锤子）等，因其会造成的安全风险隐患，推荐进行托运。
关于化妆品的携带，注意所有液态、凝胶状及喷雾类产品，如化妆水、指甲油、洗发水等，每位乘客仅能携带不超过100毫升的容器，并且这些容器需装入一个透明可重复密封的塑料袋中。
1. 保持健康状态：在飞行前几天，建议老年人保持饮食清淡，确保充足睡眠。避免过饥或过饱，以及飞行前大量吸烟，以减少健康风险。
2. 晕机对策：如有晕机情况，提前采取防晕措施，并尽可能选择飞机前部靠近窗口的座位，以减轻颠簸感。含糖果可帮助缓解耳部不适。
3. 陪伴同行：建议老年人乘机时有家人或朋友陪同，或利用航空企业来提供的“无人陪伴老人”服务，确保旅途顺利。此服务需提前申请并备齐相关文件。
通过这些指导原则，无论是常规旅客还是老年旅客，都能更安心、便捷地享受飞行旅程。
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