蜂蜜，甜甜的液体金，备受我们喜欢。可是，蜂蜜需求天天喝吗？近来，有专家这样以为，尽管蜂蜜富含养分，但并不是特别需求每天都喝。适量摄入蜂蜜能加强免疫力，但过量摄入会导致热量过剩和血糖升高，给身体带来担负。
不过，蜂蜜对睡觉有优点。蜂蜜中含有色氨酸，这种物质能够在必定程度上协助人体发生血清素，而血清素能够转化为褪黑激素，有助于改进睡觉质量。一杯温牛奶加上一勺蜂蜜，不只甘旨，还能够在必定程度上协助入睡。
所以，尽管不用每天坚持喝蜂蜜，可是适量摄入仍是有利的。尤其是在晚上，能够将蜂蜜和其他食物调配，不只甘旨，还能协助睡觉。不过，关于糖尿病患者或许血糖操控欠好的人来说，要慎重摄入蜂蜜，避免对身体形成欠好影响。
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包含在内)为自媒体渠道“网易号”用户上传并发布，本渠道仅供给信息存储服务。
比北欧廉价一半不止！全球看极光最廉价的当地！电子签0拒签，去纯洁雪国，完成帝王蟹自在！
湾区黄金纽带之上，有灵魂与见识的「国际庄园」广佛新国际，打版第四代高质量住所！
《编码物候》展览开幕 北京年代美术馆以科学艺术解读数字与生物交错的世界节律
紫光闪存 UNIS UF200 TF 存储卡开售：读速 180MB/s，49.9 元起
音讯称英特尔力挺桌面 Arc 独显，仍按方案推动 Celestial、Druid
