一般情况下，酸奶为人体供给得到热量较少，所以适量食用酸奶并不或许会引起超重或肥壮。
酸奶是一种常见的饮品，其间能够为人体供给热量的养分的东西含量较低，包含碳水化合物、蛋白质以及脂肪。以常见的一般酸奶为例，其间碳水化合物的含量约为9.3克/1000克，每千克酸奶仅能够为人体供给72千卡的能量。
所以适量食用酸奶一般并不或许会引起机体呈现超重或肥壮，还能够为人体供给必定的养分素。所以瘦身期间的人群也能够适量食用。
牛奶里边含有优质的蛋白、乳汁、钙质、维生素、乳糖，养分价值很高，并且牛奶比较易于人们的身体吸收，糖尿病患者饮用牛奶，能够在必定程度上协助患者增强免疫力；牛奶的升糖指数很低，关于糖尿病患者的血糖影响是很小的，所以是能够喝牛奶的。
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