一场秋雨一场寒，又到了一年中“贴秋膘”的时节。秋天，正是增肌塑形的最佳时刻。
健身的人都知道一句话“三分练，七分吃”，这是减肥减肥的一大准则。不管你是需求减脂或者是增肌，吃对的话会使你在健身的路途事半功倍。
老祖宗说了，【贴秋膘】是基本国策，极其坚定！这种一年一度合理颓丧合理长肉的时机你竟然欠好好把抓住！
贴秋膘的说法来自生活水平较低的年代。那时，人们食物缺乏，本来就可贵长肉，皮下脂肪太少。到了酷热的夏日，没有空调，没有电扇，热得汗流浃背，胃口不振，把那点儿仅有的皮下脂肪又削去一层。
到了立秋之时，好容易暑热减退，胃口康复，就要提示自己多吃一些。一则秋日是丰盈时节，各种食物供给日益丰厚，有满足的养分资源能够享受；二则立秋之后气候会日益转凉，为了敷衍冰冷的冬季，身上一定要开端储藏脂肪，保暖御寒。
关于大部分健身爱好者来说，秋冬饮食不需求做太多的调整，多吸取当季的食材就好。
一般我们健身之后都爱喝牛奶，但其实，酸奶是更好的挑选，酸甜可就又能弥补蛋白质，还不需求过多的忧虑长肥膘（几乎完美）。
说起酸奶界的“网红”，卡士酸奶必须有名字！还记得当年第一次喝的冷艳口感，浑厚，香滑，不光颜值在线，滋味也深得小跑的心。
颜值高、口感好，还要能调度肠道、操控体重，假如想到达增肌的作用，能够在运动之后再喝，这样一个时刻段酸奶中的糖会影响胰岛素分泌量添加，然后促进蛋白质组成肌肉。
作为国内闻名的高端酸奶品牌，卡士酸奶从上市以来就一向大热，“有内在”、“有颜值”、“有情调”，除了它稍微高端的价格让小跑一向感叹“赤贫”！
但！是！小跑一出手，就知有没有！活动嘉品联合卡士酸奶，上线“能量补给”专区。
截止至9月30日，“能量补给”专区一切卡士酸奶，拍下订单联络客服立！减！五！十！顺丰包邮哦。（此次活动仅限江浙沪区域。）
