世界杯│跟着营养师小姐姐一起零距离接触俄罗斯世界杯

发布时间:2024-10-08 20:07:49 来源:乐鱼APP

  ,如此待遇,让Fan ID球迷们专心为支持的球队加油助威!看来钱花得是很值得的。

  全世界球迷此时此刻在俄罗斯欢聚一堂,凭借球衣的颜色、头饰装扮、身上五角星颗数,就能猜出这个球迷是来自哪个国家,支持哪支球队。

  遇到最多的是阿根廷、巴西、墨西哥和哥伦比亚比利的球迷,看来还是南美球迷热情似火,真心是地表最强球迷!小姐姐一路上总被问是不是日本球迷,可能因为到了淘汰赛阶段只幸存了日本队一个亚洲球队吧......

  一般当天晚上是哪两个队的比赛,路上就会看到很多支持这两支球队的球迷,穿好绚丽多彩的战袍,拿出了为自球队备战的气势!前几天路上看到很多内马尔和梅西!

  小姐姐的球票是1H和2G组的比赛,小组赛全部结束后才知道是英格兰对决哥伦比亚!瞬间好开心,因为两个队都有小姐姐喜欢的帅哥球星,J罗和凯恩!

  比赛当天在去往莫斯科斯巴达克体育场的地铁里,热情似火的球迷慢慢的开始预热了,唱起歌跳起舞,对自己的球队呐喊助威!疯狂过后大家互相会心地一笑,心里期待着马上就要来临一场精彩绝伦的比赛。

  到了球场实在太热闹了,外面差不多有2/3强的哥伦比亚的球迷盛装出席,南美球迷真的气势太壮大,至于一些英格兰的球迷里面穿着队服都没敢脱下外衣跟他们PK。

  小姐姐决定支持哥伦比亚,球迷们看到我脸上画的标志,竖起大拇指,有的握手击掌,感觉支持同一个队的球迷确认过眼神之后瞬间都成了并肩作战的战友!

  终于进来球场里面,球迷们兴奋不已,载歌载舞一片欢呼雀跃,两国国旗进场的一刻,全场沸腾起来了!终于球员进场国歌响起,球迷又蹦又跳,欢呼声嗨翻全场。

  比赛开始两个队防守都很严密以至于很难攻进一球,直到凯恩罚了一个点球,英格兰才1:0打破僵局。这场比赛应该是淘汰赛以来黄牌最多的一场,两队拼得非常凶,精彩之处在于最后刹那的跌宕起伏,正当大家认为哥伦比亚快输了的时候,哥伦比亚在补时结束前1分钟一个头球1:1追平了比分!

  最后直到加时赛、点球大战,英格兰终于在点球阶段以4个进球取胜。安静绅士英格兰球迷瞬间沸腾了,脱下球衣呐喊狂欢,大家不惜嗓子喊哑久久不能平静!哥伦比亚球迷也不失姿态,与周围的英格兰球迷握手祝贺。

  比赛能看到点球大战实在太值了,不禁感叹世界杯的比赛太刺激太热烈了,每个球员、球迷都在为一场胜利,以及捍卫国家荣誉而战斗!

  小姐姐到俄罗斯后才发现,俄式美食的营养搭配还是可圈可点的!下面就从印象最深的三种食物向大家做推荐:

  鱼子酱与鹅肝、松露并称为西方的三大珍稀佳肴。听说鲟鱼的鱼卵才是最正宗的鱼子酱!但是有的人口味比较敏感,吃起来觉得有腥味。俄式吃法搭配酸奶油或酸奶,再加柠檬汁调味,从而盖住腥味,吃起来更鲜美可口!

  鱼子酱的营养价值很高,一小勺就能满足全天对维生素B12的需求,并且富含赖氨酸等氨基酸、不饱和脂肪酸和锌等非常有益的营养成分。小姐姐吃了几天发现皮肤有变细腻,不了解是否是心理作用哈哈。

  当然再好的东西也要适可而止,鱼子酱虽然好,但是盐份和胆固醇含量都比较高,还是要注意摄入量。

  小姐姐发现俄式美食中必不可少奶酪和酸奶类的奶制品,不论是酒店还是火车上,每天早餐中必有一份酸奶,而且酸奶口味各式各样,有一些怪怪的咸味、茴香味、酸味的,也有好吃的樱桃味、梨子味、醋栗味,还有的带果酱,种类很丰富而且奶味很纯正。

  有一种叫开菲尔(Kefir)的乳酸奶制品,比我们常喝的酸奶更酸一些,在发酵过程中带有轻微气泡,有一些带有微量酒精,俄罗斯人会把它代替碳酸饮料作为常喝的饮品,比普通碳酸饮料健康多了。

  酸奶和发酵乳制品营养很丰富,其益处近年来在营养学领域的研究红得发紫,尤其是低温乳制品中含具有活性的益生菌,能改善肠道环境,通过代谢膳食多糖,增强抵抗力和消化能力,并且能合成一些重要的维生素。没想到俄国人早已在传统美食中发现了酸奶对健康的益处,并把它融进了日常生活中。

  最后吃汤的精髓在于要配酸奶一起!?把酸奶 (yogurt) 或者酸奶油 (sour cream) 浇入,和汤搅拌在一起,汤从鲜红变成粉红色。味道上少了几分酸甜,多了几分浓郁奶香,确实非常特别,美味十足。酸奶配汤吃不仅营养美味,传统上据说还能够在一定程度上帮助宿醉的人解酒。

  之前提到把酸奶油和鱼子酱配在一起,居然不腥了!正是利用了酸奶油去腥解腻的作用。

  酸奶和酸奶油的好处如此之多,成为俄罗斯传统美食的必备调味料和沾酱,地位应该跟中菜的酱油差不多了。

  俄罗斯人民十分喜爱吃海产,而且大多数地方吃海产,少吃河鲜。超市里能看到各种各样准备好的生鲜产品,还有腌好的鲑鱼、鲱鱼等等。

  一些俄式海鲜美食有蟹肉沙拉、小龙虾沙拉、三文鱼馅饺子、蛤蜊红菜汤、烤石斑鱼等 (BTW石斑鱼Seabass也是C罗最爱的美食哦!)。俄式美食中融入了很多地中海的元素,比如橄榄油、腌制的橄榄和海产品,都是特别营养的健康低脂优选。

  最后忍不住要做个旅行强推——圣彼得堡,不仅有俄式美味,还能着实体验一把贵族皇家气息。真不愧为世界最美城市之一!这里被赞为“北方威尼斯”,可以看得蜿蜒流淌的涅瓦河穿梭于城市当中,蓝天白云配以宫殿般的古典建筑、皇家贵族的名胜古迹,简直就像穿越时空置身于童话世界中,随手一拍都是网红打卡地!