日子中，许多人为促进消化，挑选在饭后时刻喝酸奶，但也有人质疑，以为饭后靠酸奶助消化，并不靠谱。本相是什么呢？
中国人民总医院第八医学中心养分科主任 左小霞： 一餐食物被消化，首要要有消化酶，胃肠要活动得比较好。酸奶里的消化酶主要是乳糖酶，可是一餐食物，咱们往往会吃多种多样，所以这个养分素会有蛋白质、脂肪，还有些碳水是指淀粉里的多糖，这些养分素是酸奶里的乳糖酶无法消化的，所以单靠消化酶来消化食物是不太实际的。
别的专家这样以为，假如吃得过饱的情况下再喝酸奶，因为其间含有热量和糖分，反而可能会增肥。 那么究竟吃些什么才干更好地促进食物消化呢？
中国人民总医院第八医学中心养分科主任 左小霞： 山楂里有一些膳食纤维，促进胃肠活动。咱们还可以吃萝卜，萝卜里有些芥子油，可以在必定程度上促进消化，萝卜里有些淀粉酶也能促进消化的成分。
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