与那些深加工的白面包比较，吃全麦面包，你既可以吃出健康，还可以吃出分量。这句话是不是很有卖点？你必定想不到，一片“黑”面包也会含有69卡路里的热量。尽管，我仍是更喜欢吃全麦面包……
鳄梨调味酱除了对心脏有利，一份稠稠的鳄梨酱还可以帮你完结添加体重的方案。261克一份的鳄梨调味酱含有360卡路里至多。尽管它的卡路里含量很高，不过仍是该告知你，鳄梨是最受推重的生果之一，它可以让你愈加健美，一起仍是与胆固醇有关的健旺心脏的药物。
你信任吗？一份125克的果味低脂酸奶居然也含有118卡路里的热量！所以，仍是选更单纯的低脂酸奶吧，想要减肥，果块、果粒酸奶，就要暂时忍受一下啦。
纯果汁除了能给予身体所需的维生素和营养物质，还可以给你的身体带来热量。一份30克的一般果汁也会含有57卡路里的热量噢。
