酸奶是许多人每天的早餐或小吃挑选,它富含益生元,养分丰厚。许多研讨显现,每天饮用必定量的酸奶,可以有助于改进肠道健康,下降肠癌危险。可是,酸奶对肠癌防备的作用还没有定论,需求更多更深化的研讨。
酸奶中的益生元,如乳酸菌,可以在必定程度上协助保持肠道微生态的平衡。肠道微生态的失衡与肠癌的产生展开有关。酸奶中的乳酸菌可生成一些抗菌素,按捺致癌微生物的成长,然后或许在某些特定的程度上防备肠癌的产生。多个前瞻性研讨显现,每周饮用2-3次酸奶者,肠癌危险较低。
可是,酸奶的防癌作用机制仍不彻底清楚。尽管酸奶有利生元,但商业酸奶中添加的糖分也较高,长时间很多饮用或许添加体重和血糖,这一些要素也是肠癌危险要素。所以,酸奶对防备肠癌的作用需求更多研讨来权衡利弊。
总的来说,适量每天饮用一杯无糖或低糖酸奶,作为日常饮食的一部分,可以对肠癌有必定的防备作用。可是酸奶的防癌作用或许比较温文,更多的研讨需求在不同人群中展开,才干得出愈加精确和全面的定论。肠癌的防备还需求结合生活方式的调整,如吃更健康的饮食,多运动等。每天一杯酸奶仅仅其间一个较小的环节,不足以彻底防备肠癌,但作为整个防备计划的一部分,它是有利的,值得引荐。
