首要，乳酸菌饮品的养分成分不及酸奶。酸奶是牛奶通过乳酸菌发酵而成的。在牛奶发酵的过程中，乳酸菌分解了牛奶中的蛋白质和乳糖，这样不光特别易于消化吸收，而且还能有用地按捺肠道内有害细菌的繁衍，有助于儿童消化系统的发育和免疫力的增强。此外，酸奶中的胆碱，还能起到下降胆固醇的效果。而乳酸菌饮品，也便是乳酸饮料，仅仅一种含奶饮料，而非牛奶，而且因为添加了很多的水、糖和果汁，养分远不及酸奶。 其次，乳酸菌含量有很大不同。活性乳酸菌是酸奶差异于乳酸菌饮品的主要成分，它“担任”分解出对身体有优点的物质，具有促进养分吸收、调理肠道功用等多种保健效果。但一般的乳酸菌饮品却只含有乳酸，而不含有这种能发酵的活性乳酸菌。尽管少量乳酸菌饮品中也含有活性乳酸菌，但含量却十分少。
首要，看蛋白质含量。这是分辩酸奶和乳酸菌饮品最主要的分界线，假如包装上的养分成分表中标着蛋白质含 量≥1克，便是饮料；蛋白质含量≥2.9克才是酸奶。 其次，看是否有水。配料表上注明含“水”的便是乳酸菌饮品，酸奶是不含水的。 最终，看称号。看看包装上是否标有“饮料”字样。
A: 果味酸奶与原味酸奶的养分成分并没有太大差异。可是，因为果味酸奶在制造的过程中或许会参加一些食用香精，因而，原味酸奶相对于果味酸奶更适合孩子。 若孩子不喜欢喝原味酸奶，喝果味酸奶也能的。你也能够在家克己果味酸奶，把新鲜的生果切碎与原味酸奶拌和即可。
A: 3岁以下的孩子，一天饮用200毫升左右即可。因为酸奶在胃肠道内的消化时刻相对较长，过多饮用酸奶，简单让孩子有饱腹感，影响其他食物的摄入量。 或许有的孩子会对酸奶中的食物添加剂（如食用色素）过敏，所以主张爸爸妈妈尽量给过敏体质的孩子喝原味酸奶。
A: 实际上酸奶与牛奶中的钙在含量和份额上没有过大的差异，可是因为酸奶中的乳酸能够有用添加钙、磷的溶解度和利费用，因而，酸奶中的钙更简单吸收。
--本篇内容节选自：由新世纪儿童医院专家组编著的《儿科专家教你养儿育儿》
