今年独居以来我感觉自己改变还挺大，以前和妈妈一起住，我完全是个甩手掌柜。自己住之后才发觉，
我也是最近才感受到一个人住的幸福，一是逐渐找到了属于自己的 生 活节奏，二是不用花心思去想早上应该吃点啥，每天都有免费的健康早餐吃！
来办公室第一件事就是来一碗我的饱——王饱饱哈哈！最近一个月小分队的早餐都被它家承包了~
说实话，挑选健康早餐/下午茶小零嘴我觉得是最难的事之一。一是大家现在比较关注健康，不那么馋了，很少再吃那种空有味道没啥营养的“垃圾食品”；二是众口难调，我们断断续续试过不少，都没有觉得好吃到能给大家开团的程度。三是夏天到了，身边不少人为了新裙子都要减肥，在保持味道不错的前提下，选的东西最好也不胖人。
有低热量很饱腹的全麦小面包、营养不腻打开就能直接吃的燕麦碗、解馋的烘焙麦片、随时随地补营养&喝水搭子的超级食物粉、柠檬液
而且这次优惠相当给力，通通几十块带一大堆回家！面包、燕麦碗单个均价只要几块钱，还有额外赠品，还要啥自行车呀姐妹们~
我是面食的超级爱好者，之前知道全麦比白面好，有更多的蛋白质、膳食纤维和 维生素B族，不仅营养更多，对血糖也友好些。
但大部分全麦面包口感都比较粗糙，还有点酸味，比较干又硬不好下咽，真心喜欢不起来。
试王饱饱之前我还在想全麦能好吃到哪去，咬一口老实了，好吃！经过多道揉面和发酵工艺，在全麦届属实松软！
咀嚼之间不会有颗粒感，每一口都很扎实，多咬两口很醇厚的麦香就溢出来了，能感受出来面发得很筋道，口感蛮细腻~
很多口味还加了优质干酪夹心调和口感，捏开满满的奶酪馅，一口咬下去既有嚼劲又非常丝滑。
但我更喜欢加热：捏捏包先微波炉叮30秒，口感会更松软，再来一杯果汁/牛奶，幸福~
除了做全家早餐，它还可以做解馋下午茶、带娃出门充饥、健身后补充快碳、晚上减肥不想吃很多......随时来一包都没有负担！
而且口味特别丰富，一共有8种，我们试下来最喜欢原味、奇亚籽、咖啡和椰乳，前两者是没有馅儿的，原始的全麦味带着醇香；
后两者面包自带淡淡的咖啡/椰乳味，馅料不甜，调味刚刚好，跟面包搭配一起吃口感很细腻。
这次套装可以一次带着8种味道，换着吃不怕吃腻，而且来一个也能保证早餐摄入基本的营养：
团购优惠特别给力，79.9到手16包，一包算下来不到5块钱！买还送100g榛子黑巧麦片和150g奇亚籽麦片，赠品差不多都价值30+了~全家老小皆宜，比商场里的面包划算多了！
隆重介绍我的第二个早餐好搭档小饱碗！跟捏捏包一起吃，快手、健康又美味，懒人福音！
千万别先入为主以为是八宝粥类的东西，NO！它特别特别像家里自己熬出来的浓缩的养生甜品（不甜版）。
用料也很优质，都是像云南墨江紫米、荔浦芋头、古田银耳这些叫得上名号的原料，
而且材料都给的够实在，燕麦、紫薯、芋头满满当当的，别看这小小一碗，吃完很饱腹！
多咬几口能尝出清甜味，除了食材本身自带，还因为加入了低聚果糖（一种益生元和水溶性膳食纤维），它有助于维持肠道功能，还能增强饱腹感。
不用自己辛苦熬也能吃得健康，对想要吃的健康/想减肥的人来说简直别太方便！
如果有条件我更推荐微波炉叮一下再吃，加热后食材本身的香气更加浓郁，更像刚出锅里盛出来的哈哈~
依然老少皆宜，全家都爱❤️，作为早餐、加餐都不错，出门玩带上作为补充能量的健康零食也适合！哪怕实在是睡前太饿当做宵夜的负担也不大~
关键是价格真的很划算，这样的食材搭配，外面随随便便卖你几十，我们团购一碗不到8块！还送水果麦片一袋，省钱省事还健康，绝了~
市面上大部分燕麦是膨化的，为了口感都做得高糖重油，王饱饱家用的是澳洲纯燕麦，慢烤烘焙，加上用的是低聚果糖不是普通甜味剂，热量更低、减轻肠道负担，但更能饱腹。
这几个烘焙燕麦我们都常备在工位上，饿了、嘴馋了抓两把，脆脆爽爽香香，味蕾和肚子都一整个大满足~
除了燕麦，里边还加了不少水果、坚果、冻干酸奶块，每一口的口感都是缤纷的，味道一绝。
1️⃣做一碗幸福满满的健康酸奶碗。蓝莓酸奶+麦片+水果，这早餐妈妈看了都打。
2️⃣跟燕麦碗搭配，来一份快手早餐，早八人爱惨！食材放工位，每天到了花1分钟就能做好，既能丰富口感又营养，吃得好饱~
冲泡麦片也能把早餐玩出花来！喜欢吃燕麦又没时间早起煮的，快试试隔夜燕麦~
先往保鲜盒里倒奇亚籽燕麦，想吃多少倒多少；看个人喜好，我还会再加一层烘焙燕麦，吃起来口感更好。
然后往冰箱保鲜层一放，到第二天早上拿出来就能直接吃！肠胃不好的姐妹可以微波炉加热一下再吃。
这种法子就很适合不想早起又想吃得好、赶时间的早八人，前一晚几分钟做好放冰箱就行~
最后隆重请出我们最近的最强早餐辅助&喝水搭子——健康营养的超级食物粉和柠檬冷萃液！
研究表明，健康的饮食上的习惯能够更好的降低患高血压、心脏病、糖尿病和某些癌症的风险。DASH（阻止高血压的饮食方法）饮食和 地中海饮食等以植物为主的饮食模式已被证明具有非常明显的健康益处并能减少慢性病。
然而，有一些食物值得关切。这些“超级食物”提供了一些很重要的营养成分，可当作你的膳食和零食提供能量，并逐渐增强健康的饮食模式。。
巴西莓粉：富有丰富的花青素，能抗氧化、提亮肤色，氧化自由基的吸收能力是是蔓越莓的11倍、石榴的21倍。
羽衣甘蓝粉：1条粉含有大约相当于半斤青菜的膳食纤维，能帮助肠道蠕动，让嗯嗯更顺畅。
我们捣鼓了好多种吃法，一开始贪心想一次吃三种，把它们混合在一起冲水喝，但味道有点一言难尽，就不推荐了。
2️⃣跟燕麦碗/老酸奶混合，随喜好可以再加一些麦片、水果，早餐一整个满满的营养补给。
3️⃣跟牛奶/酸奶/果汁等等各种饮品混合，口感好，又方便，直接喝就完事~
4️⃣跟酸奶、AD钙奶等等混合后，做成冰棍，大夏天的谁不好这一口凉快呢！娃也可以一起吃✌️
而且王饱饱家用的原材料产地优质、取料也只“掐尖”。这种喝进嘴的，原料靠谱就赢了80%~
✅每条维生素C含量≈100mg，约等于5个半柠檬，一天需要的VC都满足。
有它之后，都不用再去外面买柠檬茶了，自己就能做！而且跟外边的味道很像很像~
2️⃣冰美式/自制挂耳咖啡+柠檬液=一杯冰柠美式，外面要卖20+，自制只要几块钱，立省！小伙伴们喝了都夸：跟外边卖的味道一样。
3️⃣柠檬液倒进雪糕模具，冰冻几小时=一根冰红茶冰棍，跟小时候的味道一样！
不爱喝水的朋友更是爱惨，直接水+柠檬液，一杯清爽的柠檬水就搞定了，喝水任务轻松完成。
零食久违开团，今天通通只要几十块（赠品也超级丰富），就能吃得安心、健康、无负担、好味道，哪怕没时间做饭也能照顾好身体，闭眼入就完事了~
跟着买的姐妹，别忘了在评论区留订单号晒单，我们会抽10个幸运儿送上全麦捏捏包全家福（8只）一份！
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