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一天喝多少鲜奶最合适

发布时间:2024-03-04 07:12:29 来源:乐鱼APP

  三峡晚报讯 (记者龙云)哺乳动物的幼仔在出世的开始一段时间,是一生中生长发育最快的时期,所需求的养分全赖乳汁供给,因而乳汁的养分恰当全面,又简单消化吸收。鲜奶关于人类具有极高的养分价值,西方医学之父希波克拉底称誉鲜奶是 “挨近完善的食物”。

  鲜奶是液态的,水分占88%,相应各养分的东西的肯定含量不高,所以鲜奶必定要确保必定的食用量才有含义,才干满意人体对养分的东西的需求。

  喜旺乳业总经理许勇介绍:鲜奶不光应作为膳食的组成部分,还要饮用满足数量的鲜奶,每天喝500ml鲜奶并不多,对长身体的儿童,每天应该恰当添加鲜奶饮用量。鲜奶养分上的特点是钙含量高,质量好。一切食物中人体对鲜奶中钙的吸收利用率最高。一生中机体最简单缺少的养分素便是钙,所以终身要补钙,最佳的来历便是鲜奶和奶制品,不论什么年龄段的人群都应多喝鲜奶。