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还有一些家长,甚至会将这类饮料,当做给孩子补维生素、蛋白质、益生菌的途径。
今天小编就要带大家都看看,这些看似健康、安全的饮料,到底能不能让孩子放心喝。
逛超市的时候,你会发现,现在很多果汁饮料,都会打上100%果汁含量的字样。
一种是表示没任何添加物的鲜榨果汁,另一种则是含有水和浓缩果汁的复原果汁。
但实际上,大多数“100%纯果汁”实际上的意思就是“浓缩还原果汁”,也就是用水果浓缩汁和水为配料制成的果汁。
它是将新鲜水果清理洗涤干净后,直接压榨出果汁,经瞬间杀菌后直接灌装发售,中间没有浓缩环节。
并且它的保质期通常为28-45天,且需要低温冷藏,营养成分以及口感,都能得到很好的保留。
所以,如果家长真的想让孩子补充水果中的维生素和营养,还是直接吃水果最佳哦。
市面上的酸奶,大概能分为纯酸奶、风味乳品、乳酸菌饮品、配置型含乳饮料。
我们看到的那些带有“多种乳酸菌”字样的乳酸菌饮品,其实都是以乳原料,经过乳酸菌发酵后,再加入水、糖和果味添加剂等,调制而成的饮料。
乳酸菌饮品在成分表中,虽然也标注含有乳酸菌、牛奶等,但实际上,它只含有少量的牛奶。
测试结果为,钙含量最高的酸奶,钙含量达到了146mg/100g,钙含量最低的酸奶,钙含量为88mg/100g。
由此可见,选择饮用纯酸奶,是能够达到适量补钙的效果的,但饮用乳酸菌饮料,就很难有补钙的作用了。
现在市面上很多饮料,都打着“0糖”、“0脂”的旗号,既让人感觉健康安全,又能满足味蕾。
其余的无糖饮料中,均含有焦糖色、安赛蜜、蔗糖素、阿斯巴甜等“人工甜味剂”,以此保持“甜味”的口感。
它只是去除了白砂糖、麦芽糖精等糖分,利用阿斯巴甜、安赛蜜、赤藓糖醇等代糖来增加甜味。
如果说,上述的三种饮料可以偶尔饮用,那么下面的这些,就是坚决不能给孩子喝的啦!
可乐、奶茶、功能饮料,都含有,这些在孩子6岁前,都是坚决不能饮用的。
能够使中枢神经兴奋,摄入过多会引起孩子失眠、兴奋、记忆力减退、多动等症状。
如果真的嘴馋,也尽可能地选择孩子看不见的地方饮用,避免孩子因为“好奇心”,而尝试。
过年过节,逗孩子喝个一两口,感觉无伤大雅,但事实上,也会对孩子造成伤害。
即使酒精含量低,也会会造成酒精中毒,还会对宝宝的胃、肠黏膜造成刺激,影响孩子的消化功能。
孩子6岁前,家长们最好还是不要给孩子尝试碳酸饮料,6岁后,也要严控孩子的饮用量。
但为了孩子们的身体健康,咱们必须得时刻盯牢,不能为了一时贪嘴,放纵孩子!
*本期内容由妈妈手册原创,千万妈妈都在看的科学育儿手册。主编:晨妈,分享育儿知识、亲子教育经验、品质生活理念,陪千万父母共同成长。
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