酸奶，信任大部分人都很爱喝，它是咱们日子中的健康饮品之一，口感会比较粘稠，并且是酸甜滋味的，所以很受我们的欢迎，因而也有部分人会每天早上都会喝一杯酸奶。
因为酸奶的可以润肠通便，能减少有害物长期逗留肠道中，比如酚吲哚及胺类化合物，所以有着防备细胞老化，让肌肤更为白净的效果。
经过发酵过的酸奶，则不会导致人体呈现这些不适症状，能起到防备乳糖不耐症的效果。
坚持喝酸奶，可以更好的起到明显使胆固醇下降的效果，有助于人体避免呈现心血管疾病。
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